【12星座MM各自见效最快的美腿方式】

你都做些什么运动，让双腿更美更迷人呢？由于每个人体质及生理循环代谢不同，造成腿部曲线也大不相同，所以呢，每一个女人都该找到能够对症下药的美腿运动，做起来的效果才会事半功倍哟！现在就依各星座的体型种别来下个诊断，传授美女们属于自己的独门瘦腿操，塑造完美的腿型！

水象星座瘦腿法—巨蟹座、天蝎座、双鱼座

星座特点：通常阻塞你腿型不美的原因就是水份过度滞留，促进水份代谢作用，美腿可以看出效果哟！

对症下药：身体趴在地上，额头顶住地面，双腿曲膝弯向臀部，双手捉住脚踝，坚持自然呼吸速度。吸气的同时，双腿与头胸同时往上抬，使身体成弓形，自然呼吸坚持姿态10秒不动，再缓缓回复原位。

土象星座瘦腿法—金牛座、童贞座、魔羯座

星座特点：脚踏实地，一步一脚印的土象美人，真下决心运动不怕没效果，只怕没时间运动时堆积起来的厚厚脂肪。可以脱脂紧臀的运动最好啰。

对症下药：双脚打开与肩同宽，双手向上伸直，全部背脊拉长挺直ss5199.com。上身打直垂直屈膝下蹲，气力放在臀部而非膝盖，配合呼吸坚持10秒不动。

风象星座瘦腿法—双子座、天秤座、水瓶座

星座特点：影响如风般美女行迹来往不自如的原因，就在于气血循环的功力实在太糟糕了。淘宝皇冠减肥产品或许你常受情感压力影响而使生理处于负面状态，改良血液循环效果，美腿指日可待喔！

对症下药：全部身体趴在软垫上，额头顶在地面，两手轻握拳伸直摆靠身体两旁。采腹式呼吸调整气味。吐气的同时慢慢右脚上举至限，自然呼吸坚持姿态5秒不动，吐气同时将脚慢慢下放。同样动作换腿实行。

火象星座瘦腿法—牡羊座、狮子座、射手座

星座特点：热情洋溢的火象美女不怕运动不足，就怕运动过度而使筋肉的形不美了，做做伸展操，让曲线走回来。

对症下药：左脚往前大跨步，双腿打直，两手向上伸直，重心摆在正中心，感到背脊伸展的气力。慢慢吐气的同时，前腿曲折成跨马步状，留心上半身及后腿打直，坚持10秒不变。